育児中、自分の時間がない。自分の自由になる時間は1日3～4時間だった

育休に入る前、育休中に積読になっていた本を読んで、英語学習して、コーチングの勉強してetc、やりたいことをいろいろと考えていたけれど、いざ育休になってみるとそんなことに避ける時間なんてなかった。。甘かった。

次男は眠りが浅くて、寝たと思ったら30分くらいで起きてしまう。

抱っこしたままだったら1時間～1時間半くらい寝てくれるので、ずーっと抱っこしたままのときもある。

たとえ抱っこしたままであっても、次男が寝てくれていれば読書ができるからだ。

長男は16：30に保育園が終わるので、16：00過ぎには家を出て保育園にお迎えに行き、その後は長男と遊び、夕ご飯の準備をし、次男のお風呂・長男のお風呂、寝かしつけ（夫も手伝ってくれているのですべて自分でやるわけではないが）。

長男が眠りにつくのが22：30頃。

そこからやっと自分の時間となるのだが、次男がまだ3時間おきの授乳なのでしばらくすると授乳タイムになる。

いやー、育休ってほんと育児をするためにあるんだね。（当然）

「自分の時間がとれない」というループにはまってしまっているけれど、ちょっと考え方を変えて「いつ自分の時間が確保できるのか」を考えてみた。

【もくじ】

7:00　起床、次男授乳・着替え

8:00　家族朝ごはん、ママ着替え

9:00　次男朝寝（30～40分ほど。ずっと抱っこ）、長男保育園（夫が送迎）

10:00　次男授乳

10:30　散歩

11:00　散歩途中で次男昼寝①（40分～1時間半ほど。たいてい抱っこ紐で抱っこ）

12:00　ママおひるごはん

15:00　次男昼寝②（30～40分ほど。ずっと抱っこ）

16:30　長男保育園お迎え

18:00　次男お風呂

18:30　家族夕ご飯

19:30　次男就寝、長男お風呂

22:00　長男就寝。次男授乳

・次男朝寝の30～40分

・次男昼寝①の40分～1時間半

・次男昼寝②の30～40分

・長男、次男就寝後の1時間半～2時間

トータルで1日3時間～4時間くらいは自由に使えそう！

（といっても次男抱っこしてるとやれること限られるけど、、）

・次男朝寝のとき→ブログチェック、読書

・次男昼寝①のとき→コーチング、読書

・次男昼寝②のとき→英語

・長男、次男就寝後→ブログ

うーん、夜の時間は私が寝落ちするリスク高いけど、、

いったん試しにやってみて、やりながら考えようと思う。

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